中能登町鹿島体育センター 「トレーニング教室」
更新日：2022年04月19日
インストラクターの元で、安全で楽しいトレーニング方法を学んでみませんか。
1．目 的 トレーニングルームに継続的にアドバイザーを配置することにより、利用者に安
全で楽しいトレーニング方法を学んでもらい、トレーニングルームの利用促進
を図る。
2．講 師 宮西 好子（フィットネスインストラクター、健康運動指導士）
斎藤 寿史（ウエイトトレーニング指導者）
3．対象者 現在、トレーニングルームを定期的に利用している方、及び初めて利用する方
※各回とも定員による人数制限、募集はせず、個々の利用者の要求に応じて対応する。
4．指導内容 ●けが予防、疲労回復のためのストレッチ体操
●トレーニング機器の正しい使い方
●個々のレベルに応じたトレーニングメニューの提供
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ませんか！